Stop Kewalahan! Begini Cara Mom Atur Prioritas Tanpa Stress

Banyak mom merasa kewalahan karena semua tugas terasa sama penting.

Menyusun prioritas membantu menenangkan pikiran, mengurangi stres, dan mengembalikan rasa kontrol.
Dengan jadwal yang jelas, mom bisa fokus pada yang benar-benar penting dan tetap punya ruang bernapas.

Cara Menentukan Prioritas Jadwal + Contoh Nyata

1️⃣ MOST IMPORTANT – Harus Dilakukan Sekarang

Berdampak besar & tidak bisa ditunda
Contoh: Anak demam tinggi → langsung ke dokter, masak makanan sehat untuk keluarga, bayar tagihan listrik sebelum mati

2️⃣ IMPORTANT – Perlu Dilakukan, Tapi Bisa Dijadwalkan

Penting tapi tidak darurat
Contoh: Menyelesaikan laporan kerja, belanja bulanan, meeting dengan guru anak, cuci mobil

3️⃣ CAN BE LATER – Boleh Ditunda Tanpa Konsekuensi Besar

Tidak mendesak, tidak berdampak langsung
Contoh: Mengatur lemari baju, menata rak buku, browsing resep baru untuk minggu depan

4️⃣ OPTIONAL / LET IT GO – Tidak Perlu Dilakukan Sekarang

Menambah beban, boleh dilepaskan
Contoh: Dekor ulang rumah, belanja online karena "cuma ingin", respon grup chat yang bikin stress

Tips Praktis Pakai Prioritas :

• Tulis semua tugas di pagi hari dan masukkan ke 4 kategori.
• Fokus satu kotak saja dalam satu waktu.
• Sisakan ruang untuk hal tak terduga: anak sakit, mood turun, atau energi menurun.
• Jangan takut menunda hal can be later/optional : menunda bukan gagal, itu self-compassion.